ソレッソ熊本ウォームアップを、
武器に変える。
準備運動ではなく、トレーニング。練習の冒頭15〜25分を、ケガをしにくい身体づくりとパフォーマンス向上の時間へ。チームに入っていなくても、個人で今日から始められる独自プログラム「トレアップ」。
30秒の質問に答えるだけで、あなたに合った3ヶ月プランをご提案します。
※ トレアップにはスプリント・アジリティ・プライオメトリクスの要素を含みます。数値はSAQトレーニング／FIFA11+等の研究で示された効果の例（SAQ12週間で方向転換系アジリティ約9%向上・10mスプリント2.15→2.07秒、ケガ低減は高頻度実施時）。
育成年代の現場が抱える悩み
多くの選手・ご家庭が、フィジカルやウォームアップを「やりたいけれど、できない」状況に直面しています。
正しいやり方が分からない
フィジカルやウォームアップは独学になりがち。「このやり方で合っているのか」と不安を抱えたまま、なんとなくの準備運動で終わってしまう。成長期に合った科学的な方法を学ぶ時間も機会も限られています。
チーム練習だけでは足りない
試合で勝ち切る・ケガに強くなるには、自主練の質が鍵。でも何を・どのくらいやればいいか分からず、自主練がなかなか続きません。
専門家に頼むのは高い
パーソナルのフィジカルコーチを継続して依頼すると、毎月まとまった費用がかかります。個人で気軽に始められる方法が、これまでありませんでした。
これらの悩みを、「トレアップ」がまとめて解決します。↓
トレアップの4フェーズ「BALL」
起動→活性→学習→連動の4段階で構成。頭文字をつなぐと、サッカーの象徴「BALL」になります。年代・目的別に強度と内容を差し替えられるモジュール設計です。
起動 Boot
体温・心拍を上げ、関節を動かす。動的ストレッチ・ジョグ・可動域。
活性 Activation
神経・筋を呼び覚ます。バランス・コーディネーション・筋活性。
学習 Learning
動作とスキルを学ぶ。技術ドリル・認知・判断の要素を組み込む。
連動 Link
競技動作へ連動。ボール・対人・スプリントから試合形式へ橋渡し。
Boot ・ Activation ・ Learning ・ Link ＝ BALL
トレアップの3つのメリット
「学ぶ」ためではなく、「そのまま使える」ためのサービス。負担を減らしながら、選手を強く・ケガに強くします。
見ながらそのまま自走
落とし込み済みのトレアップを見ながら、選手だけでアップが完成。今日から一人で続けられます。
いつの間にか強くなる
毎日のトレアップを続けるうちに、特別に意識しなくても、自然とケガに強い身体と高いパフォーマンスが身についていきます。
全国制覇クラブと共同開発
フィジカルトレーナー・山口将史が、全国優勝の実績をもつ強豪「ソレッソ熊本」と共同開発。日本一を経験した現場の知見を、育成年代向けの科学的プログラムに落とし込んでいます。
アプリでできる4つのこと
トレーニングから記録・成長の見える化まで、スマホひとつでワンストップに。
❶ トレーニングライブラリ
目的・動き・年代でしぼり込める動画ライブラリ。見ながらそのまま実施できます。
❷ AI質問箱の活用
トレーニングの疑問にAIが即回答し、おすすめ動画も提案。運営が補足し、ケガは人が確認します。
❸ フィジカル・トレーニングデータの蓄積
測定や記録を積み重ね、成長の推移を自動でグラフ化・スコア化します。
❹ ライブトレーニング
月1回のオンライン・ライブに参加。見逃してもアーカイブでいつでも視聴できます。
課題別トレーニングプログラム
「速く走りたい」「当たりに強くなりたい」など、伸ばしたい課題ごとに3ヶ月の進め方とおすすめ動画を用意。どれが自分に合うかは、無料のタイプ別診断でわかります。
30秒の質問に答えるだけで、あなたに最適なプログラムと3ヶ月プランをご提案します（登録不要・無料）。
開発体制
トレアップは、フィジカルトレーナー・山口将史が開発。育成年代の現場で磨き上げた、実戦で活きるトレーニングです。強豪クラブにも導入されています。
山口 将史 Masashi Yamaguchi
トレアップ開発者 ／ フィジカルトレーナー（株式会社Reborn 代表取締役）
- ソレッソ熊本 フィジカルサポート
- ヴィッセル神戸アカデミー フィジカルコーチ
- サンフレッチェ広島アカデミー フィジカルアドバイザー
- ビーチサッカー日本代表 フィジカルコーチ
- Jリーガー パーソナルトレーニング契約 10選手以上
導入いただいているチーム
全国レベルの強豪クラブでも、トレアップが活用されています。
ソレッソ熊本 導入チーム
全国制覇の実績をもつ、熊本屈指の強豪街クラブ
全国優勝を経験した強豪クラブ。育成年代の日々のフィジカル強化に、トレアップをご活用いただいています。
FC FUJI 導入チーム
プロ選手を多数輩出する、提携高校と一貫指導の強豪街クラブ
提携高校との一貫した育成方針で、プロ選手を多数輩出する強豪クラブ。トレアップをご活用いただいています。
個人プラン
月額990円（税込）で、スタンダードの機能をすべて個人でご利用いただけます。まずは3日間無料。いつでも解約できます。
- ✓スタンダード機能をすべて利用（動画ライブラリ・トレーニング記録・フィジカル測定・AI質問箱・ライブ）
- ✓年代別（U-12 / U-15 / U-18）に対応
- ✓いつでも解約OK・アプリから簡単手続き
クレジットカードでのお支払い（決済はStripeを利用）。トライアル期間中の解約は料金がかかりません。