ウォームアップを、
武器に変える。
準備運動ではなく、トレーニング。練習の冒頭15〜25分を、ケガをしにくい身体づくりとパフォーマンス向上の時間へ。専属フィジカルコーチがいないクラブでも、現場にそのまま落とし込める独自プログラム「トレアップ」。
30秒の質問に答えるだけで、あなたに合った3ヶ月プランをご提案します。
※ トレアップにはスプリント・アジリティ・プライオメトリクスの要素を含みます。数値はSAQトレーニング／FIFA11+等の研究で示された効果の例（SAQ12週間で方向転換系アジリティ約9%向上・10mスプリント2.15→2.07秒、ケガ低減は高頻度実施時）。
育成年代の現場が抱える悩み
多くのクラブが、フィジカルやウォームアップを「やりたいけれど、できない」状況に直面しています。
専門知識・スキルが足りない
指導者の多くは技術や戦術が専門で、フィジカルやウォームアップは独学。「このやり方で合っているのか」と不安を抱えたまま、なんとなくの準備運動で終わってしまう。成長期に合った科学的な方法を学ぶ時間も機会も限られています。
準備にかける時間がない
試合の帯同書類や保護者対応、チーム会議、他カテゴリーの審判…。指導者は練習・試合以外の業務に追われ、ウォームアップを設計して現場に落とし込むところまで、どうしても手が回りません。
専門家を呼ぶ資金がない
専門のフィジカルコーチを継続して招くには、毎月まとまった費用がかかります。会費や運営費がぎりぎりの街クラブにとって、その資金を捻出するのは簡単ではありません。
これらの悩みを、「トレアップ」がまとめて解決します。↓
トレアップの4フェーズ「BALL」
起動→活性→学習→連動の4段階で構成。頭文字をつなぐと、サッカーの象徴「BALL」になります。年代・目的別に強度と内容を差し替えられるモジュール設計です。
起動 Boot
体温・心拍を上げ、関節を動かす。動的ストレッチ・ジョグ・可動域。
活性 Activation
神経・筋を呼び覚ます。バランス・コーディネーション・筋活性。
学習 Learning
動作とスキルを学ぶ。技術ドリル・認知・判断の要素を組み込む。
連動 Link
競技動作へ連動。ボール・対人・スプリントから試合形式へ橋渡し。
Boot ・ Activation ・ Learning ・ Link ＝ BALL
トレアップの3つのメリット
「学ぶ」ためではなく、「そのまま使える」ためのサービス。現場の負担を減らしながら、選手を強く・ケガに強くします。
指導者いらずで自走
落とし込み済みのトレアップを見ながら、選手だけでアップが完成。指導者の負担を減らし、チーム運営を効率化します。
いつの間にか強くなる
毎日のトレアップを続けるうちに、特別に意識しなくても、自然とケガに強い身体と高いパフォーマンスが身についていきます。
全国制覇クラブと共同開発
フィジカルトレーナー・山口将史が、全国優勝の実績をもつ強豪「ソレッソ熊本」と共同開発。日本一を経験した現場の知見を、育成年代向けの科学的プログラムに落とし込んでいます。
会員サイトでできる4つのこと
選手・指導者それぞれの専用画面で、トレーニングから記録・指導案づくりまでをワンストップに。
❶ トレーニングライブラリ
目的・動き・年代でしぼり込める動画ライブラリ。見ながらそのまま実施できます。
❷ AI質問箱の活用
トレーニングの疑問にAIが即回答し、おすすめ動画も提案。運営が補足し、ケガは人が確認します。
❸ フィジカル・トレーニングデータの蓄積
測定や記録を積み重ね、成長の推移を自動でグラフ化・スコア化します。
❹ 指導案作成
コート図とメニューを組み合わせ、チームの指導案をかんたんに作成・共有できます。
課題別トレーニングプログラム
「速く走りたい」「当たりに強くなりたい」など、伸ばしたい課題ごとに3ヶ月の進め方とおすすめ動画を用意。どれが自分に合うかは、無料のタイプ別診断でわかります。
30秒の質問に答えるだけで、あなたに最適なプログラムと3ヶ月プランをご提案します（登録不要・無料）。
開発体制
トレアップは、フィジカルトレーナー・山口将史が開発。全国優勝の実績をもつ「ソレッソ熊本」や、プロ選手を多数輩出する「FC FUJI」など、勝ち続ける現場の声を反映しながら共同で磨き上げました。
山口 将史 Masashi Yamaguchi
トレアップ開発者 ／ フィジカルトレーナー（株式会社Reborn 代表取締役）
- ソレッソ熊本 フィジカルサポート
- ヴィッセル神戸アカデミー フィジカルコーチ
- サンフレッチェ広島アカデミー フィジカルアドバイザー
- ビーチサッカー日本代表 フィジカルコーチ
- Jリーガー パーソナルトレーニング契約 10選手以上
ソレッソ熊本 共同開発パートナー
全国制覇の実績をもつ、熊本屈指の強豪街クラブ
山口将史が同クラブのフィジカル面をサポートし、“本当に伸びる選手”を育てる現場を間近で見てきました。日本一を経験したチームの知見と、勝ち続ける指導者・選手の声を一つひとつ反映。机上の理論ではなく、全国トップの現場から生まれたトレーニング——それがトレアップです。
FC FUJI 共同開発パートナー
プロ選手を多数輩出する、提携高校と一貫指導の強豪街クラブ
提携高校との一貫した独自の育成方針で、プロ選手を何名も輩出する異例の街クラブ。サッカー中の身体の使い方など、トレーニングメニューへの助言をいただきながら、実戦で活きる内容に磨き上げています。
3つのプラン
下位プランの内容を上位が内包する積み上げ型。「映像で自走 → コーチと運用 → 現地指導つき」と段階的にレベルアップできます。料金は選手1人あたりの月額（税別）で、チーム人数に応じて算出します（最低金額あり）。
スタンダード
コーチと一緒に運用
最低 ¥25,000／月（税別）
- ベーシックの全内容
- チームトレーニングメニュー作成
- オリジナル指導案の作成可能
- AI質問箱の利用可能
- 月1回 オンラインヒアリング
プレミアム
現地指導つきで本格
最低 ¥45,000／月（税別）
- スタンダードの全内容
- フィジカルコーチ現地派遣 月1回
- 追加派遣 1回 ¥50,000
単発派遣（¥50,000/回）より、月額で派遣込みのプレミアムが断然おトク
ログイン個人プラン（選手・保護者向け）
チームでの導入とは別に、選手・保護者の方が個人で参加することもできます。チームの希望者だけが利用する場合はこちら。決済はアプリ内で完結します。
- ✓スタンダード機能をすべて利用（動画ライブラリ・トレーニング記録・フィジカル測定・AI質問箱）
- ✓年代別（U-12 / U-15 / U-18）に対応
- ✓いつでも解約OK・アプリから簡単手続き
外部フィジカルコーチと比べてみる
フィジカルコーチを週1回招くと、1回あたり約¥25,000（月4回で約¥100,000／年間約¥120万）。トレアップなら、より低コストで全年代・毎練習をカバーできます。
| 比較項目 | 外部コーチ 週1派遣 | トレアップ |
|---|---|---|
| 月額の目安 | 約¥100,000（¥25,000×4回） | 1人¥500〜¥1,500（最低¥15,000〜¥45,000） |
| 年間の目安 | 約¥1,200,000 | 最低 約¥180,000〜¥540,000 |
| 指導の頻度 | 週1回・その場のみ | 毎練習・いつでも使える |
| 対応年代 | 基本1カテゴリー | U-12 / U-15 / U-18 すべて |
| ノウハウの蓄積 | 残りにくい | ライブラリに蓄積・再利用可 |
| コーチ不在時 | 実施できない | 動画で誰でも同じ質で実施 |
| 現地での直接指導 | ○ | ○（プレミアム） |
※ トレアップの料金は選手1人あたりの月額（ベーシック¥500／スタンダード¥900／プレミアム¥1,500・税別）で、チーム人数に応じて算出します。各プランに最低金額（¥15,000／¥25,000／¥45,000・税別）があり、上の金額は最低金額の目安です。外部コーチの費用は一般的な派遣単価をもとにした想定値で、交通費等が別途かかる場合があります。プレミアムは現地指導 月1回を含み、追加で指導する場合は1回 ¥50,000 が発生します。